반응형 쿵푸판다41 영화 쿵푸 팬더4에서 배우는 무술 동작 스트레칭 건강 지난 2024년 개봉한 쿵푸 팬더4는 여전히 유쾌한 스토리와 강력한 교훈을 담고 있었습니다. 주인공 포는 둔해 보이는 덩치와는 다르게 끊임없는 수련과 긍정적인 마음가짐으로 성장해 나갑니다. 이 영화에서 눈여겨볼 포인트는 바로 무술 동작 속에 담긴 스트레칭 효과입니다. 쿵푸는 몸과 마음을 고르게 단련하는 전통 수련법으로 영화 속 액션에 기본인데, 이 속에서 현대인에게 맞는 스트레칭으로 만들어낼 수 있습니다. 무술의 움직임을 스트레칭으로 재해석하여 누구나 따라 할 수 있는 건강 습관으로 정리해 봅시다.1. 기초자세, 중심 잡기와 호흡올바른 자세와 호흡법은 쿵푸 수련에서 가장 중요한 요소입니다. 영화 속 포도 본격적인 수련 전 항상 기초 자세를 다지며 몸의 균형을 확인합니다. 이를 스트레칭에 적용하면, 양발을.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
