반응형 감정회복1 디지털 디톡스로 나를 회복하다 | 영화 인투 더 와일드가 전한 진짜 힐링 하루에도 수십 번 울리는 알림, 멈추지 않는 뉴스 피드,SNS 속 완벽한 일상들을 보며 “나만 뒤처지는 건 아닐까” 불안해진 적 있나요?영화 〈인투 더 와일드〉의 주인공 크리스는모든 연결을 끊고 알래스카로 떠났어요.그의 여정은 단순한 도피가 아니라 자유와 자아를 되찾는 과정이었죠.우리가 말하는 ‘디지털 디톡스’도 같습니다.핸드폰을 끄는 행위가 아니라,끊임없이 비교하고 반응하던 삶에서 벗어나“나에게 집중하는 시간”을 되찾는 거예요.① 정보 과잉이 만든 마음의 피로스크롤을 내릴 때마다 새로운 소식이 쏟아지죠.하지만 뇌는 모든 정보를 ‘처리해야 할 일’로 인식해끊임없이 피로를 느낍니다.이게 바로 정보 피로증후군(information fatigue).→ 하루 2~3시간이라도 스마트폰을 멀리하면집중력과 감정 안정.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
