반응형 휴식1 디지털 속에 갇힌 나, 어떻게 벗어날까 | 영화 ‘블레이드 러너’로 배우는 디지털 웰빙 루틴 “기계가 인간을 닮아가는 세상”영화 〈블레이드 러너〉 속 미래 도시는기계와 인간의 경계가 무너진 세계예요.불빛, 화면, 인공 감정이 가득하죠.우린 지금 그 세상 속에 살고 있어요.하루 4시간 이상 스마트폰을 보고,알림 소리에 반응하며 하루를 소비하죠.이제 필요한 건 ‘속도’가 아니라, 균형이에요.그게 바로 **디지털 웰빙(Digital Well-being)**이에요. ① “기술을 끄는 게 아니라, 나를 켜는 일”디지털 웰빙은 단순한 ‘기기 제한’이 아니에요.기술을 건강하게 사용하는 습관의 설계예요.즉, ‘디지털과 공존하는 루틴’을 만드는 거죠.구분과거의 디톡스지금의 웰빙목표스마트폰 끄기기술과 거리두기방법단절조절과 자각결과스트레스회복과 집중💬 “기술을 끄는 게 아니라, 의도를 켜는 것.” ② 블루라이트와.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
