반응형 전체 글9 영화 인사이드 아웃으로 보는 마음 건강 디즈니 픽사의 명작 에는 '라일리'라는 한 소녀와 그녀의 머릿속 여러 감정들이 일상을 이끌어가는 내용을 담고 있습니다. 기쁨이, 슬픔이, 버럭이, 소심이, 까칠이, 불안이, 당황이 등을 통해 우리는 마음 건강을 관리하는 게 중요하다는 메시지를 얻을 수 있었습니다. 현실에서 어떻게 감정을 다뤄야 하고, 마음의 건강을 지켜야 하는지 그들과 함께 살아가는 법을 배워봅시다.1. 기쁨이의 긍정 에너지기쁨 이는 활기차고 밝은 태도로 라일리를 이끌지만 '항상' 기뻐야 한다는 압박감에 스트레스를 받는 캐릭터입니다. 우리는 이를 바탕으로 오늘 해야 할 일을 작성해 보고 작은 목표라도 달성하면 그 성취에 집중해 스스로를 칭찬해 봅시다. 또, 기쁨의 순간을 사진이나 글로 기록하여 힘든 날 꺼내보며 버틸 수 있는 에너지로 만.. 2025. 9. 8. 영화 킹스맨은 자세 교정 선생님 (자세 특징, 효과) 영화 을 보면 주인공들은 항상 완벽한 자세로 서 있고, 걸음걸이까지 자신감이 넘칩니다. 그들과 달리 현재의 우리는 과도한 스마트폰 사용과 잘못된 생활 습관으로 인해 거북목, 일자목, 굽은 허리, 라운드 숄더 등으로 자세에 심각한 문제들이 다량 발생하였습니다. 이는 2차로 다른 질병을 일으키기도 합니다. 영화 속 신사처럼 자세를 바르게 하고 완벽하게 서 있을 수 있도록 교정하고 자신감을 높이는 방법을 다뤄보겠습니다. 더 나아가 실제로 생활에 적용할 수 있는 루틴까지 배워봅시다.1. 자세 교정이 중요한 이유잘못된 자세는 목과 어깨에 통증을 일으키고, 심하게는 허리 디스크와 척추 불균형을 초래하여 고통을 줍니다. 올바른 자세를 유지하면 근육과 관절의 부담이 줄어 장기적으로 건강을 유지시켜 줍니다. 어깨를 펴고.. 2025. 9. 8. 영화 록키에서 배우는 아침 건강 습관 많은 사람들이 아침 운동의 필요성을 알지만 쉽게 실천은 하지 못합니다. 알람이 울리면 이불속에서 한참을 뒤척이다가 간신히 눈을 비비며 일어나는 아침으로 시작합니다. 지난날에 무리한 몸이 힘들어하다가 알람을 여러 번 끄고 나서야 겨우 일어납니다. 그런데 영화 에서는 새벽부터 러닝화를 신고 도시를 달리며 하루를 시작하는 모습을 보여줍니다. 이런 록키의 아침 운동 루틴을 통해 우리가 배울 수 있는 건강 습관과 어떻게 실천해야 하는지를 정리해 보겠습니다.1. 록키의 아침이 특별한 이유록키의 훈련 장면에서 우리는 특별한 점을 발견할 수 있습니다. 단순히 운동을 하는 것이 아니라 하루를 가장 먼저 준비하는 태도와 꾸준히 반복하는 의지, 목표를 향한 집중력을 보여줍니다. 이 세 가지를 매일 반복하는 록키의 아침 습관.. 2025. 9. 7. 이전 1 2 다음 반응형
